¿Cómo funciona la Meditación Trascendental?
Desde el momento en que despertamos hasta el momento en que nos dormimos, la mente está constantemente activa.
La Meditación Trascendental le permite a la mente que, de manera simple, natural y sin esfuerzo, experimente los niveles más silenciosos y profundos del pensamiento hasta llegar a la trascendencia, es decir, ir más allá incluso del impulso más fino del pensamiento para experimentar la conciencia pura, la fuente del pensamiento, el campo de infinita creatividad e inteligencia dentro de nosotros mismos. Así la mente está profundamente relajada y al mismo tiempo completamente despierta y al obtener este nivel profundo de descanso, la mente y el cuerpo se refrescan y se renuevan.
Dillbeck MC,Orme-Johnson DW. Physiological differences between TM and rest.American Psychologist 1987 Sept;42:879-881
Experimenta profunda relajación
La investigación científica demuestra que la Meditación Trascendental produce un aumento significativo de la resistencia basal de la piel en comparación con el descanso con ojos cerrados, lo que indica una profunda relajación. La disminución de los niveles de respiración y del lactato en plasma también son indicadores de profundo descanso y relajación.
Improve your health and ability to heal
Transcendental Meditation enlivens the body's inner intelligence, supporting its innate ability to heal itself. By allowing mind and body to access the source of nature's intelligence deep within, Transcendental Meditation can bring about marked improvements in every aspect of life: mind, body, behaviour, and society.
Meditation Properly Understood -1 min
Dr John Hagelin, Quantum Physicist
Benefits of meditating
Scientific research
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Dr Fred Travis
Centre for Brain, Consciousness and Cognition, Iowa, USA
"Within two or three months of TM, we begin to see high levels of integration of frontal brain connectivity. Interestingly, that integration does not disappear after the practice —increasingly, that orderly brain functioning is brought into daily activity."
Coral, aged 17
"What I appreciate most when I meditate is the inner calm and deep rest. It makes my mind clearer - and my day so much smoother."
