Reducción de la presión arterial
(Informes sobre hipertensión, diciembre de 2007)

Este meta-análisis de 17 estudios publicados en la literatura médica (seleccionados de más de 100 estudios publicados por su cuidadoso diseño experimental utilizando los ensayos controlados aleatorios) informó sobre los efectos de las técnicas de reducción del estrés sobre la presión arterial alta en 1000 personas que participaron en este estudio.

Los tratamientos empleados incluyen biofeedback simple, biofeedback relajación asistida, la relajación muscular progresiva, la formación en gestión de estrés, y el programa de Meditación Trascendental. Los resultados de los análisis estadísticos mostraron que ninguno de los 4 primeros enfoques de tratamiento demostró reducciones estadísticamente significativas de la presión arterial elevada, mientras que el programa de Meditación Trascendental mostró ambas reducciones clínica y estadísticamente significativas de la presión arterial.

Articulo completo

Otros Estudios

Alexander C.N., et al. Transcendental Meditation, mindfulness, and longevity: An experimental study with the elderly. Journal of Personality and Social Psychology 57:950-964, 1989.

Alexander C.N., et al. Trial of stress reduction for hypertension in older African Americans (part II): sex and risk subgroup analysis. Hypertension 28:228-237, 1996.

Anderson J.W., et al. Blood pressure response to Transcendental Meditation: a meta-analysis. American Journal of Hypertension 21 (3): 310-6, 2008.

Barnes V.A., et al. Impact of Transcendental Meditation on ambulatory blood pressure in African-American adolescents. American Journal of Hypertension 17: 366-369, 2004.

Barnes V. A., et al. Stress, stress reduction, and hypertension in African Americans. Journal of the National Medical Association, 89, 464-476, 1997.

Barnes V. A., et al. (1999). Acute effects of Transcendental Meditation on hemodynamic functioning in middle-aged adults. Psychosomatic Medicine, 61, 88, 525-531.

Rainforth M.V., et al. Stress reduction programs in patients with elevated blood pressure: a systematic review and meta-analysis. Current Hypertension Reports 9:520–528, 2007. Full article

Schneider R.H., et al. A randomized controlled trial of stress reduction in the treatment of hypertension in African Americans during one year. American Journal of Hypertension 18(1): 88-98, 2005. Full article

Schneider R.H., et al. Long-term effects of stress reduction on mortality in persons > 55 years of age with systemic hypertension. American Journal of Cardiology 95:1060-1064, 2005. Full article

Schneider R.H., et al. A randomized controlled trial of stress reduction for hypertension in older African Americans. Hypertension 26: 820-827, 1995.